Mindful Performance Coaching
in Berlin & Remote

Nachhaltige Performance durch emotionale Intelligenz, mentale Gesundheit und den Fokus auf die eigenen Stärken

Der Schlüssel zu nachhaltiger Performance: Emotionale Intelligenz, mentale Gesundheit und den Fokus auf die eigenen Stärken

Für Unternehmen und für jeden Einzelnen

Förderung einer positiven Unternehmenskultur

Wenn Mitarbeitende sich um ihre mentale Gesundheit kümmern können, fördert dies eine positive und unterstützende Unternehmenskultur.

Höhere Produktivität und Kreativität

Emotionale Intelligenz und Selbstbewusstsein fördern eine positive Arbeitsumgebung, die Innovation und Produktivität steigert. Mitarbeitende, die ihre eigenen Emotionen und die ihrer Kollegen besser verstehen und managen können, sind in der Lage, kreativer zu denken und effizienter zu arbeiten.

Reduzierter Stress und geringere Burnout-Raten

Selbstfürsorge und effektives Stressmanagement führen zu gesünderen und ausgeglicheneren Mitarbeitenden. Dies senkt die Ausfallzeiten und die Gesundheitskosten, da die Mitarbeitenden weniger anfällig für Burnout und stressbedingte Erkrankungen sind.

Stärkere Führungskräfte

Authentische und selbstbewusste Führungskräfte sind effektiver und inspirieren ihre Teams zu besseren Leistungen. Sie können ihre eigenen Emotionen und die ihrer Teammitglieder besser managen, was zu einer stärkeren und kohärenteren Teamdynamik führt.

Bessere Kommunikation und Zusammenarbeit

Emotionale Intelligenz verbessert die Kommunikationsfähigkeiten und die Zusammenarbeit im Team. Mitarbeiter, die in der Lage sind, empathisch und klar zu kommunizieren, können Konflikte besser lösen und arbeiten harmonischer zusammen, was zu einer insgesamt produktiveren Arbeitsumgebung führt.

Mit meinen achtsamkeitsfördernden und kreativen Methoden biete ich zu folgenden Themen Unterstützung an:

Stärkung des Selbstvertrauens

Stärkung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens, um berufliche Herausforderungen besser meistern zu können.

Gefühlsregulation und Förderung von Selbstmitgefühl

Unterstützung bei der Identifikation und dem Ausdruck von Gefühlen, um ein gesundes emotionales Gleichgewicht zu fördern. Dazu gehört insbesondere ein liebevoller und positiver Umgang mit sich selbst.

Kreative Stressbewältigung und Resilienz

Erkennung und Bewältigung von Stress, um Burnout zu verhindern und die Resilienz zu stärken. Einsatz von kreativen Ausdrucksformen zur Stressbewältigung und zur Förderung des emotionalen Wohlbefindens.

Bewältigung von Ängsten und Unsicherheiten

Unterstützung bei der Überwindung von Ängsten und Unsicherheiten, die den beruflichen Erfolg behindern könnten.

Bewältigung äußerer Herausforderungen

Umgang mit toxischen Teams, Mobbing, Druck und anderen äußeren Hindernissen.

Den eigenen Weg gehen

Integration von beruflichen Zielen mit persönlichen Werten und Interessen, um ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen.

Kreative Problemlösungsmethoden

Einsatz kreativer Techniken zur Entwicklung neuer Perspektiven und Lösungen für berufliche Herausforderungen.

Entfaltung des vollen Potenzials

Fokus auf die eigene hochindividuelle Kompetenzzone.

Förderung der Kreativität

Förderung der kreativen Fähigkeiten, um innovative Ideen und Ansätze im Berufsleben zu entwickeln.

Innovative Denkansätze

Ermutigung zu unkonventionellen Denkansätzen, um festgefahrene Denkmuster zu durchbrechen und neue berufliche Wege zu erkunden.

Work-Life-Balance

Unterstützung bei der Schaffung einer gesunden Work-Life-Balance, um langfristige Zufriedenheit und Erfolg zu gewährleisten.

Selbstfürsorge

Förderung von Selbstfürsorgepraktiken, um die physische und mentale Gesundheit zu erhalten und zu stärken.

deine Ziele

Was willst du erreichen?
Wer willst du sein?

Deine Werte

Was treibt dich an?
Was ist unumstößlich?

Deine Bedürfnisse

Was brauchst du um aufzublühen?

Dein Raum bei mir

geschützt. inspirierend. emotional. experimentell. ehrlich. humorvoll.

Mindful Performance Coaching

Mindful Leadership Coaching

Wie coache ich?

Mein Ziel ist es, dass meine KlientInnen beruflich aufblühen, indem sie sich selbst besser kennenlernen und ihre eigenen Emotionen annehmen und als Wegweiser nutzen. Selbstbestimmtheit und Souveränität sind mir dabei besonders wichtig. Ich lege beim Coaching ein besonderes Augenmerk auf Kreativität und mentale Gesundheit.

Stimmen meiner KlientInnen

Antje ist eine professionelle und liebevolle Person, die es geschafft hat, mir meinen Weg zur Führungskraft "im wahrsten Sinne des Wortes" zu offenbaren. Ich habe mich im Coaching sehr wohl gefühlt und konnte schnell eine tolle Vertrauensbasis fühlen. Mit dem intensiven Coaching hat sie mich gestärkt meinen Weg zu gehen. ERFOLGREICH! Danke

Ich freue mich sehr darüber, Antje kennengelernt zu haben und mit ihr die Coachingsitzungen durchzuführen. Antje ist eine äußerst einfühlsame und professionelle Coachin. Wenn ich nicht weiter wusste oder mich leer geredet hatte, hatte sie stets großartige Tools und Ideen, um weitere Prozesse in Gang zu setzen. Die Coachings sind super strukturiert und haben mir sehr dabei geholfen, mein eigenes Chaos zu überblicken, ein Ziel vor Augen zu haben und mich persönlich weiterzuentwickeln. Vielen lieben Dank Antje.

Antje lässt grundsätzlich erst einmal viel Freiraum bei der Themenwahl der Coaching-Sessions, sodass ich immer an eigenen aktuellen Themen arbeiten und diese zugleich in das größere Bild einordnene kann. Zugleich hilft sie mir sehr die Themen zu konkretisieren. Mir haben bisher vor allem die Methoden, die sie mir beigebracht hat, eine bessere Struktur für meine eigenen Gedanken gegeben. Nach jeder Session hab ich mich ausgeglichener und gut gefühlt. Für mich passt das Online-Coaching super, da ich so super flexibel bin. Ich freu mich auf die weitere Zusammenarbeit mit Antje!

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