Resilienz heißt nicht,
alles auszuhalten.
Resilienzcoaching für Menschen, die viel Verantwortung tragen.
High Performance – aber zu welchem Preis?
Erkennst du dich hier wieder?
- Du spürst den ständigen Druck, immer leistungsfähig sein zu müssen.
- Du hast kaum Zeit für dich selbst und findest kaum klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben.
- Stress und Erschöpfung schleichen sich ein, während du versuchst, allen Erwartungen gerecht zu werden.
- Du jonglierst komplexe Anforderungen und hast das Gefühl, nicht genug Luft zum Durchatmen zu haben.
- Du liegst nachts wach, weil in deinem Kopf ein riesiges Gedankenkarussell tobt.
Vielleicht geht es deshalb gar nicht darum, noch belastbarer zu werden.
Vielleicht geht es darum, wieder stärker mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
Nicht härter werden. Beweglicher werden.
Stressresistenz bedeutet häufig: Grenzen setzen, Abstand gewinnen, Dinge nicht mehr so nah an sich heranlassen. Das kann sinnvoll und wichtig sein.
Resilienz geht für mich noch einen Schritt weiter.
Resilient zu sein bedeutet nicht, wie ein Fels in der Brandung zu stehen und alles an sich abprallen zu lassen. Es bedeutet, beweglich zu bleiben – wie das Wasser. Wahrzunehmen, was gerade passiert. Sich selbst zu spüren. Die eigene Situation neu einzuordnen. Und immer wieder herauszufinden: Was brauche ich gerade, um gut mit dem umzugehen, was ist?
Es geht darum, den Kontakt zu sich selbst zu stärken und dadurch wieder Zugang zu den eigenen Ressourcen und Möglichkeiten zu finden.
Was im Resilienzcoaching passieren kann
Ankommen
Du nimmst (wieder) wahr, was gerade in dir passiert: deine Emotionen, Bedürfnisse und körperlichen Signale. Du entwickelst einen mitfühlenderen Umgang mit dir selbst und findest heraus, was du jetzt brauchst.
Verstehen
Du erkennst deine Muster, inneren Antreiber und Glaubenssätze und entwickelst ein besseres Verständnis dafür, was dich stärkt und was dich aus dem Gleichgewicht bringt.
Gestalten
Du entwickelst neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten und gewinnst wieder mehr Einfluss darauf, wie du mit dem umgehst, was dir begegnet.
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Alles beginnt damit, dass wir uns kennenlernen – 30 Minuten lang, in einer ganz entspannten Zoom-Atmosphäre, unverbindlich und kostenlos.
Ich freue mich auf dich!
